겨울에 좋은 차 몸 2c 올리기

요즘은 그래도 날씨가 많이 풀려 꽤 따뜻해지긴 했지만 아직은 겨울이라는 계절을 지나고 있죠.

겨울의 춥고 건조한 날씨 때문에 면역력이 많이 약해지기도 하고 날씨가 너무 춥다보니 운동도 잘 안하게 되고

움직임이 둔해져서 살이 찌기도 합니다. 겨울은 춤다는 단점 때문에 여러가지 질병에 걸리게 될 수도 있는데요.

오늘은 겨울에 몸건강을 지키는에 도움이 되는 겨울에 좋은 차들을 알려드리도록 하겠습니다.

1. 쑥차

겨울에 날씨가 춥기 때문에 아무리 따뜻하게 입고 나간다한들 체온이 잘 떨어져 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다.

이럴 때 쑥차를 자주 마셔주면 몸을 따뜻하게 해주어 몸에 체온이 떨어지지 않게 해주는데요. 쑥 자체의 성질이 따뜻한 성질을

띄고 있기 때문에 수족냉증을 앓고 있는 여성분들에게 좋고 생리통이 심하신 여성분들이 자주 마셔주시면 자궁을 따뜻하게 보호해

생리통을 완화시키는데 많은 도움이 된다고 합니다. 쑥에는 무기질이나 비타민 각종 영양소가 들어있어 더욱 도움이 됩니다.

2. 모과차

모과차의 생김새는 과일 중에서 제일 못생겼지만 향이 아주 좋은 과일로 손꼽히는데요. 겨울철이면 특히 자주 마시는 차 중에

하나가 모과차이기도 합니다. 보과차를 자주 마셔주면 겨울에 떨어지는 면역력을 올려주는 역할을 해주어 아이들이나 노인 분들이

자주 마셔주면 많은 도움이 되는데요. 염증을 가라앉혀주고 부종을 빼주기 때문에 몸에 부종이 잘생기는 분들은 모과차를 자주 드시기 바랍니다.

혈액순환을 활발하게 해주어 통증을 완화시키거나 노폐물을 배출하는데도 좋다고 합니다.

3. 생강차

생강차는 몸을 따뜻하게 해주는 차로 잘 알려져 있어 많은 분들이 자주 드시기도 하는데요. 생강차 특유의 향과 맛을 내는

진저롤이라는 성분이 생강에 다량으로 함유되어 있어 생강차를 마셔주면 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.

또한 신진대사가 활발할 수 있도록 해주고 혈액을 맑게 해주는 기능까지 있다고 하니 자주 챙겨드시면 더욱 효과적일 것 같네요.

콜레스트롤 수치를 낮춰주면서 면역력을 높여주어 감기 예방에도 좋다고 합니다.

4. 진피차

겨울에는 감귤을 많이 그리고 자주 드시는 분들이 많으실텐데요. 귤을 먹고 나면 껍질이 나오게 되는데

대분분의 사람들은 그 껍질을 그냥 버리게 되는 경우가 많습니다. 하지만 그 껍질을 햇빛에 잘 말려 차를 끓여주면

그것이 바로 진피차가 되는데요. 감귤의 알멘이보다도 껍질에 효능이 더 다양하게 들어 있어 많은 도움이 됩니다.

하지만 요즘 재배되는 귤에는 농약을 뿌렸을 수도 있으니 깔끔하게 씻어서 말리거나 진피차 티백을 사시는 것이 좋습니다.

5. 유자차

유자차는 겨울철에 가장 많이 드시는 차라는 생각이 드는데요. 저같은 경우 유자차 특유의 진득한 향이 싫어서

잘 먹지 않는데 저희 어머니같은 경우는 유자차를 정말 좋아하셔서 즐겨드시더라구요. 유자차에는 비타민 C가 많이 들어있어

면역력을 향상시켜줄뿐만 아니라 피로가 많이 쌓였을 때 피로를 풀기 위해 마셔주어도 많은 도움이 되는 차입니다.

비타민 C 뿐만 아니라 각종 영양소가 많이 들어있는 차이기 때문에 남녀노소 누구나 즐길 수 있으면서 건강에 좋은 차입니다.

오늘은 추운 겨울에 면역력을 높이고 각종 질병을 예방하는데 도움이 되는 차를 소개해드렸는데요.

주로 비타민 C가 많이 들어가있는 차들로 몸건강을 챙기는데 많은 도움이 되는 차입니다.

주변에서 흔히 구할 수 있고 자주 접해보는 차들이니 꼭 한번 드셔보셨으면 좋을 것 같네요.

그럼 제가 적어드린 글을 잘 읽어보시고 관릴 잘 하시길 바랍니다. 제 글이 많은 도움이 되었으면 좋겠네요.