치질은 항문에 생기는 모든 질환을 일컫는 말이라고 하는데요. 초기의 치질은 수술을 하지 않아도 좌욕이나 생활 습관을 개선하는 것으로 치료가 가능한 질환인데요. 그렇기 때문에 평소에 생활습관을 통해미리 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 치질이 생겼다면 초기에 치료하는 것이 좋다고 하는데요.치질 원인이 무엇인지 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스치질의 원인으로 과도한 스트레스를 많이 받는 것이 있는데요. 스트레스를 과도하게 많이 받게 되면 치질 뿐만 아니라다른 질병도 불러일으킬 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 스트레스를 만병의 원인이라고도 얘기하죠.바쁘고 정신없는 업무나 학업으로 인해 날짜 개념이 사라질만큼 힘겹게 살아가고 있는데요. 바쁜 생활 때문에 끼니를 거를 때도 많죠.주말이나 연휴를 빌..
저는 피로가 많이 쌓이게 되면 뒷목이 뻐근해지면서 시간이 지날수록 편두통이 생기게 되는데요. 편두통은 일반적인 두통과 달리 진통제를 먹어도 고통이 장 완화된지 않아서 편두통이 한번 생겨버리면참기가 너무 힘들더라구요. 편두통은 두통과 달리 주로 스트레스로 인해 발샐하게 되는데요.오늘은 이러한 편두통을 해결할 수 있는 편두통에 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다. 1. 생강차생강차는 감기에 많은 도움이 되는 차로 잘 알려져 있는데요. 생강차는 편두통을 앓고 계시는 분들께도많은 도움이 되는 차입니다. 생강차를 자주 마셔주게 되면 생강이 우리 몸의 혈액순환을 도와주어신진대사를 활발히 할 수 있도록 해주는데요. 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 편두통 뿐만 아니라 두통을 완화하고예방하는데 효과적인 차입니다. 하지만 ..
나이가 들면 다리의 근육들은 점점 빠져 살은 탄력없이 변해가고 뱃살이 점점 늘어나게 되는데요. 급격하게 살이 늘게 되면 우리 피부가 살이 늘어나는 것을 감당하지 못해 살이 쩍쩍 갈라지고 트기도 하죠.이런 모습이 거울에 비치면 한없이 속상할 수 밖에 없습니다. 하지만 살을 빼는 것이 쉽지 않은데요.이런 고민을 가지신 분들을 위해 아랫배가 찌는 이유와 아랫배 빼는법을 알려드리도록 하겠습니다. 아랫배가 찌는 원인 1흔히들 술을 많이 먹으면 생겨나는 술살이라고도 하죠. 술살을 운동해도 빠지지 않고 오로지 술을 끊어야 뺄 수 있다는 말이있을 정도로 술로 인해 찐 아랫배는 빼기가 정말 힘듭니다. 일일이 따지자면 술이 직접적으로 살을 찌는 원인이 아니라술과 함께 먹는 안주들이 대부분 칼로리가 높고 기름진 음식들이 많..
몸의 한 부위에서 간지러움이 느껴진다면 그 날 하루종일 그 부위가 계속해서 간지럽고 신경 쓰이게 되는데요. 간지러움을 느끼면서도 왜 간지러움이 발생하는지 어쩔 땐 가지러운 부위가 정확히 어디인지도 몰라서 계속해서 고통을 겪을 때가 많죠.일상 속에서 우리를 괴롭게하는 간지러움, 우리의 몸이 간지러움을 느끼는 원인에는 여러가지가 있게 됩니다.그럼 오늘은 몸이 가려운 이유에 대해 설명해드리도록 하겠습니다. 몸이 가려운 이유 1몸이 가려움을 느끼는 것은 특히 겨울철에 더욱 심해질 때가 많은데요.겨울철에 가지러움이 특히나 심해지는 것은 바로 우리 피부가 건조하기 때문입니다.우리의 몸은 건조해지면 피부가 예민하고 쉽게 상처 입는 상태로 변하게 됩니다.이로 인해 겨울철 건조한 피부와 옷이 자꾸 스치게 되고 이 과정에..
확실히 날씨가 추워지고 그러다보니 집에 있는 시간이 길고이불이랑 옷은 두껍게 입고 운동은 안하고 하니 기관지가 좀 막힌다는 느낌을 받아요이러다 감기도 걸리고 건강을 헤치니 운동도 필수지만 기관지에좋은음식을 섭취하는것이 필요해요기관지에좋은음식을 4가지 알려드릴테니 건강을챙겨요 1.토마토쉽게 구할수 있고 맛있게 먹을수 있는 기관지에좋음음식으로는 토마토를 추천합니다토마토에는 라이코펜 성분이 함유되어 있어요 이 성분은 폐에 손상을 주는 유해한 활성산소를 막아준다고 합니다토마토는 그냥 먹어도 되지만 살짝 볶아서 먹는게 더 좋다고 합니다 2.생강생강은 기관지에좋은음식으로 알려져 있어요 특히 겨울철에 드시면 감기예방에 정말 좋다고 합니다하지만 그냥 먹기는 아무래도 힘들죠 그래서 차를 끊여 드시면 좋습니다생각보다 생강..
다이어트가 최고의 성형이라는 말이 있죠요즘 다이어트 붕이 불어서 남녀노소 할것없이 다이어트를 하시는분들이 많더라구요무작정굶어서 빼는 분들도 있지만 칼로리 계산기를 사용해서 정확한 영양 칼로리와 그리고 운동 칼로리 소모양을계산해서 하는분들이 있더라구요 저도 칼로리 계산기가 있다는 사실을 알고 한번 찾아보고 계산을 해보았는데요꽤 정확하고 다이어트에 분명 도움이 된다고 생각합니다평소에 먹는 음식의 칼로리 그리고 지금 내가하는 운동이 얼마나 도움이 되는지 궁금하시면분은 아래내용을 보시고 따라해보세요 찾는법은 간단합니다 칼로리 계산기라고 하면 나오는데요사이트 검색결과를 보셔야해요 제가 이용하는곳의 위의 주황색 네모 박스의 두곳입니다하나는 운동 칼로리 이고 또 하나는 영양 권장량 계산기입니다.두가지다 사용법에 대해..
저는 생수를 잘 못마시는 유형입니다어려서때부터 보리차나 옥수수차 같이 물을 끊여주신걸 마셨기 때문에 그냥 생수는 조금 꺼려지더라구요그래서 항상 물을 끊여 먹는 습관이 있는데요 최근에는 둥글레차를 끊여 마시고 있어요스트레스 때문인지 신경이 예민해져서 인지 불면증에 시달리고 있는데 둥글레차가 좋다고해서마시고 있습니다. 이밖의 둥글레차 효능은 더 많다고 하네요 둥글레차는 숙취해소 효과도 있다고 합니다헛개수와 비슷한 효과가 있습니다. 신진대사를 활발하게 해주고 그리고 알코올 분해하는 효능도 있기에 음주를 할때나 음주후 마시면 좋아요제가 음주후 갈증을 많이 느끼는 편이라 집에와서 둥글레차를 원샷하는데요 술을 깨는건 자고 일어나면 다 비슷한데 머리가 덜 아픈건 확실히 있는것같더라구요 노화 방지에도 좋다고 합니다나이..
과민성대장증후군을 앓았던 1인입니다. 어려서때부터 변에 대해 부끄러움이 있어서 그런지 변이 마려워도 참고그리고 식습관 또한 짠거나 매운걸 자주 찾아서 장 건강에 좋지 않은 습관으로 이런 증후군을 앓을것같아요과민성대장증후군은 우리나라 사람들중 3명중 1명꼴로 한번씩은 다 경험을 한다고 합니다그렇다면 이 과민성대장증후군 증상을 알아보고 원인이 무엇인지도 파악해보겠습니다 과민성대장증후군이란 갑자기 설사를 유발 하거나 혹은 반대로 오랫동안 변을 누지못하는 변비를 일으키기도합니다이런 증상은 남자보다 여자분들이 4배정도 더 많이 일어 난다고합니다설사 혹은 변비 등의 대장의 문제가 있고, 심할경우는 지속적인 복통이 따릅니다 보통 나타나는 증상으로는 수분이 많은 변, 그리고 배에 항상 가스가 가득차 있는 느낌을 받습니..
오늘 오랜만에 친구들과 풋살을 하는데 경기중일땐 몰랐는데 하고 쉬는 타임에걷다보니 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 있더라구요 경기중에 다친것도 아니고 그리고 막 뼈가 아픈것도 아니고 먼가 쿡쿡 쑤시더라구요 지금은 나아졌는데 한번씩 이러는 경우가 있더라구요 다른분들도 이런경험 해보셨을껍니다 친한친구한테 말하니 병원가보라던데 병원가기도 애매하고 그래서 왼쪽갈비뼈 아래 통증이 있으면 어떤 질환을 의심해야하는지 보았습니다 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 오는 경우는 몸의 왼쪽에 위치해있는 장기들의 이상이나근육의 뭉침으로 인해 일어나는 경우가 있더라구요 왼쪽의 속해있는 장기들은 위 지라 췌장,왼쪽신장등이 있다고합니다 오늘은 근육의 문제보다 혹시나 왼쪽 갈비뼈 아래에 속해있는 장기들의 문제에 대해나열해보겠습니다먼저 가장흔한 질환..
저희 어머니께서 현재 혈압약을 드시고 있습니다. 어머니뿐만아니라 주변분들중에 혈압약을 드시는분들이 많더라구요예전에는 나이드신분들이 혈압으로 고생하시는분들이 많았으나 요즘은 젊은사람들도저혈압 혹은 고혈압을 앓고 있는 분들이 많더라구요어머니가 걱정되서 혈압정상수치에 대하여 좀더 자세히 알아보았습니다 자기자신의 혈압조차 모르는 분들이 많더라구요 가까운 병원을 가시면 무료로 혈압체크가 가능하오니 꼭 주기적으로 체크해보시기 바랍니다건강은 자기가 챙겨야합니다 아래는 혈압정상수치표 입니다 혈압정상수치는 120미만/80미만 이라고 합니다 여기서 고혈압은 표를 보시면 아시겠지만 140이상/90이상이 고혈압에 속합니다 저혈압은 90미만/60미만입니다 혈압이 높을때는 당근이나 다시마,양파등이 좋습니다혈압이 낮을때는 지방이 ..