겨울철에는 날씨가 건조하기 때문에 호흡기관에 무리가 올 수 있습니다. 거기다 면역력도 떨어져 각종 질병을앓기가 아주 쉬운데요. 겨울이면 목감기나 천식 등을 앓고 있는 분들에게는 더욱 더 안 좋은 영향을 미치게 되죠.특히 편도의 경우 호흡을 하는 부위이기 때문에 직접적으로 손상을 입기도 합니다. 이럴 때 일수록목을 보호하고 관리해주어야 하는데요. 그럼 오늘은 편도에 좋은 음식을 조사해 보겠습니다. 1. 유자유자는 생으로 먹기보다 많은 분들이 유자차로 자주 드시는데요. 겨울철에 유자차를 자주 먹게되면 편도가 아프거나 부었을 때아주 유용하다고 합니다. 유자에는 레몬보다 약 3배나 많은 비타민 C가 들어있어 몸에 많은 도움이 되는데요.유자는 편도염 뿐만 아니라 감기를 예방해주는 효과도 있어 몸에 아주 좋다고 하..
우리 몸의 면역력이 떨어지게 되거나 평소 호흡기와 관련한 질병을 자주 앓는 분들은 편도선염에 걸릴 확률이 매우 높은데요. 특히 겨울철에는 야외에서 활동하는 양이 많이 줄어들기 때문에 면역력도 낮아지고겨울철 춥고 건조한 날씨 때문에 기관지에도 무리가 많이 가게 됩니다. 그래서 더욱 관리를 잘 해주어야 하는데요.오늘은 편도선염의 고통을 덜어줄 편도선염에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 매실우리가 소화가 잘 되지 않을 때 매실액을 자주 먹기도 하는데요. 매실은 소화를 잘 할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라몸의 불필요한 열을 내려주고 살균작용을 해준다고 합니다. 매실에 풍부하게 들어있는 유기산 덕분이라고 하는데요.편도선염에 걸리면 고열에 시달리게 되는데 이러한 열을 낮추어주고 염증을 가라앉혀주는 효과가..
냉이는 대표적인 봄나물로 날씨가 풀리면서 봄이 다가오면 밥상에 반찬으로 많이 올라가죠.그 해에 나오는 봄나물은 신선하기도 하지만 영양가가 아주 높기 때문에 많은 분들이 드시기도 하빈다.특히 봄나물은 남성분들보다는 여성분들에게 더욱 더 좋다고 알려져 많은 여성분들이 드시기도 하죠.오늘은 대표적인 봄나물인 냉이효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 냉이 효능 1봄이 오면 낮의 길이가 점점 길어지면서 활동하는 시간도 늘어나 몸이 금새 나른해지고 겨울보다 훨씬 따뜻한 날씨 때문에춘곤증이 찾아오게 되는데요. 겨울동안 활동하지 못 했던 생체리듬이 계절이 바뀌면서 몸에 변화가 일어나 그런 것입니다.춘곤증을 쫒아내기 위해서는 봄나물을 먹으라는 말이 있듯이 냉이는 춘곤증을 쫒아내주는 역할을 하는데요.겨울 뿌리 식물..
최근에 우리나라 김에 대한 인기가 많아져서 여러나라에서 우리나라로 관광을 오면 꼭 사가는 품목 중에하나가 되었죠. 꼭 초등학교 다닐 때 소풍날이면 어머니들께서 김밥을 많이 싸주시기도 합니다.배가 고플 땐 김과 밥만 있어도 한 끼 식사를 할 수도 있고 여러모로 활용도가 높은 게 김입니다.그럼 오늘은 우리가 자주 먹는 김의 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 간기능 개선김을 자주 먹어주게 되면 간의 기능을 개선시켜주고 간을 보호한다는 연구결과가 발표되었다고 하는데요.이 연구결과가 발표되고 나서 많은 사람들이 김을 찾기 시작했고 김에 들어있는 성분을 이용하여 약을 만들기까지 한다고 합니다.김을 자주 먹어주게 되면 간이 손상되는 것을 막아주는데 효과적이라고 하네요. 술을 자주 드시는 분이라면 간 손상이 많이 ..
관절은 우리가 나이가 들면서 가장 빨리 노화가 오는 부위 중 하나인데요. 특히 무릎관절의 경우 어깨나 팔처럼 우리가 매일 사용하게 되는 부위이기 때문에 더욱 더 빨리 노화가 진행됩니다.그래서인지 무릎 관절이 안 좋아 걸을 때마다 고통을 겪게 되는 상황이 발생하는데요.그럼 오늘은 이러한 상황을 방지하기 위해 무릎관절에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 1. 솔잎차무릎관절에 도움이 되는 음식들은 주로 염증을 가라앉히고 고통을 완화시켜주는 음식들이 많은데요.솔잎차를 자주 마셔주면 솔잎 특유의 향 덕분에 정신을 맑게 하고 집중을 할 때도 좋고 무릎관절을 앓고 계시는 분들은평소에 조금만 걸어도 무릎에 무리가 가게되어 고통스러울 수 있는데 이러한 증상을 완화시켜준다고 합니다.평소 뼈가 약하셨던 분들도 솔잎차를 자..
아이들이 아프게 되면 부모의 입장으로서는 자신이 대신 아프고 싶을만큼 마음이 아픈데요. 저도 아직 겪어본적은 없지만어린 아이들이나 조카가 아픈 걸 보면 안쓰럽게 느껴지긴 하죠. 특히 어린 아이들이 장염에 걸렸을 때 성인과는 다른 증세들이 나타나기도 하고우리가 먹는 소화제를 먹일 수도 없어 곤란할 때가 많죠. 그래서 어쩔 수 없이 병원을 가야하는 일이 자주 발생하는데요.오늘은 유아장염에좋은음식들에 대해 소개하도록 하겠습니다. 1. 두부유아들도 성인과 마찬가지로 장염에 걸리게 되면 자극적이지 않고 부드러운 음식 위주로만 먹는 것이 좋은데요.그 중에서도 두부가 아이들이 먹기에도 부드러워 유아 장염에 많은 도움이 된다고 합니다.유아 장염으로 인해 아이가 계속해서 설사와 구토를 한다면 두부를 으깨어 아이에게 조금..
요즘은 그래도 날씨가 많이 풀려 꽤 따뜻해지긴 했지만 아직은 겨울이라는 계절을 지나고 있죠.겨울의 춥고 건조한 날씨 때문에 면역력이 많이 약해지기도 하고 날씨가 너무 춥다보니 운동도 잘 안하게 되고움직임이 둔해져서 살이 찌기도 합니다. 겨울은 춤다는 단점 때문에 여러가지 질병에 걸리게 될 수도 있는데요.오늘은 겨울에 몸건강을 지키는에 도움이 되는 겨울에 좋은 차들을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 쑥차겨울에 날씨가 춥기 때문에 아무리 따뜻하게 입고 나간다한들 체온이 잘 떨어져 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다.이럴 때 쑥차를 자주 마셔주면 몸을 따뜻하게 해주어 몸에 체온이 떨어지지 않게 해주는데요. 쑥 자체의 성질이 따뜻한 성질을띄고 있기 때문에 수족냉증을 앓고 있는 여성분들에게 좋고 생리통이 심하신 여성분들..
화병은 우리나라에만 존재하는 정신병의 일종으로 한방에서는 가슴에 어혈이 생기는 병이라고 하는데요. 우리나라 정서 자체가 자신의 분노나 짜증을 표출하지 못 하고 많이 참는 특징이 있어 이러한 병이 생겨난 것이라고 합니다.정신적으로 과도한 스트레스를 받아 생겨난 병이기 때문에 약으로 치료하기도 정말 힘든데요.이러한 화병을 치료하기 위해서 오늘은 화병에좋은음식을 알아보도록 하겠습니다. 1. 자스민차스트레스를 많이 받게 되면 숨이 턱턱 막히는 느낌이 들면서 머리도 아프고 몸에 여러 변화가 일어나는데요.이럴 때 허브 종류의 차를 마셔주면 머리도 개운해지고 정신을 맑게 해주는 역할을 해주는데요. 특히 자스민차에는 항우울제 성분이들어있어 화병을 앓고 있는 분들뿐만 아니라 우울증이나 불안증, 긴장감을 해소하는데도 도움..
꿀차는 꿀을 뜨거운 물에 진하게 타서 만들어 간편하고 맛도 있는 차인데요. 특히 자연산 꿀의 경우 보약과 같은 기능을 하기도 해서 비싼 값에 팔리기도 합니다. 꿀차 효능이 많아요 하지만 높은 가격에 구하기도 힘들어서 많은 분들이마트에서 파는 가짜꿀을 자주 사드실텐데요. 꿀차는 단맛이 강하기 때문에 남녀노소 상관엊이 드실 수 있다는 게 큰 장점입니다.그런 이번에는 이렇게 몸에 좋은 꿀차의 다양한 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙취해소술을 많이 적고 난 다음 날이면 속쓰림 증상이 나타나기 때문에 쓰린 속을 빨리 달래주는 것이 좋은데요.이럴 때 꿀차를 진하게 타서 마셔주면 속쓰림 증상을 빠르게 완화할 수 있습니다. 꿀의 진득한 특성이 위를 보호해주는 역할을 해주어속이 쓰린 현상을 재빠르게 완화해주..
새송이 버섯은 자연산 송이버섯을 구하기 힘들어 그것을 대체하기 위해 개발되었는데요. 맛과 향이 자연산 송이버섯보다 약한 편이지만 구하기도 쉽고 가격도 저렴한 편이기에 많은 분들이 자주 드시기도 합니다.새송이 버섯은 전골이나 국, 찌개 종류의 요리에 많이 들어가는 재료 중 하나인데요.우리가 자주 먹는 새송이버섯에는 어떠한 새송이버섯 효능이 있는지 간단히 조사해보도록 하겠습니다. 1. 변비개선새송이 버섯을 자주 먹어주게 되면 변비를 해소하는데 아주 좋은 효과를 가지고 있어 많은 도움이 되는데요.새송이 버섯에 식이섬유가 많이 들어있어 변비를 해결하는데 정말 좋습니다. 새송이 버섯에 들어가있는 다량의 식이섬유는장운동을 활발하게 할 수 있도록 도와주고 평소 변비로 고생을 많이 하셨던 분들이 드시면 좋습니다.주변에..
혀를 잘못 씹거나 가끔 피곤이 너무 많이 쌓이게 되면 입 안쪽에 하얗게 구내염이 나기도 하는데요.구내염이 한번 나게 되면 거의 일주일정도는 가기 때문에 식사를 할 때마다 지장이 많이 가게 되죠.전 조금만 피곤해도 입 안의 구내염이 잘 나는 편인데 그럴 때마다 너무 고통스러워서 차라리 식사를 겁하게 되더라구요.그럼 오늘은 구내염을 완화하는데 도움이 되는 구내염에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 구내염에 좋은 음식 1일단 구매염을 앓고 계신 분들을 식사를 하실 때 부드러운 음식 위주로 먹는 것이 좋은데요.구내염을 빨리 낫기 위해서는 염증을 완화시겨주고 살균작용을 하는 음식을 먹는 것도 중요합니다.토마토는 루틴이라는 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 혈관을 튼튼하게 해주고 입 안의 염증을 완화하는 효과가..
여성 분들을 남성분들에 비해 몸이 더 잘 붓게 되는데요. 호르몬의 변화로 몸이 부을 때도 있고 출산을 하고 난 후에 붓기가 빠지지 않아 그대도 살이 되는 경우도 많습니다. 이 뿐만 아니라여성분들은 평소에 굽이 높은 구두를 신고 다니시는 경우가 많아 하체에 부종이 잘 생기기도 하는데요.그럼 오늘은 붓기에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 호박차호박은 차로 마시기보다 간편하게 즙으로 드시는 분들이 더 많으실텐데요. 호박즙은 붓기를 빼주기로잘 알려져있어 많은 분들이 붓기를 빼기 위해 자주 드시는 분들도 많습니다. 성형수술을 하고 난 후에붓기를 빼기 위해 드시는 분들이 많은데요. 부종 뿐만 아니라 수족냉증을 앓고 있는 분들에게도 좋고임신 중에 생기는 요통에도 좋기 때문에 임산분들에게 많은 도움이 된다..