편도선염에 좋은 음식 모아봤어요

우리 몸의 면역력이 떨어지게 되거나 평소 호흡기와 관련한 질병을 자주 앓는 분들은 편도선염에

걸릴 확률이 매우 높은데요. 특히 겨울철에는 야외에서 활동하는 양이 많이 줄어들기 때문에 면역력도 낮아지고

겨울철 춥고 건조한 날씨 때문에 기관지에도 무리가 많이 가게 됩니다. 그래서 더욱 관리를 잘 해주어야 하는데요.

오늘은 편도선염의 고통을 덜어줄 편도선염에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다.

1. 매실

우리가 소화가 잘 되지 않을 때 매실액을 자주 먹기도 하는데요. 매실은 소화를 잘 할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라

몸의 불필요한 열을 내려주고 살균작용을 해준다고 합니다. 매실에 풍부하게 들어있는 유기산 덕분이라고 하는데요.

편도선염에 걸리면 고열에 시달리게 되는데 이러한 열을 낮추어주고 염증을 가라앉혀주는 효과가 있다고 합니다.

편도선염이 심해져 목이 너무 아파 음식을 못 삼키겠다면 매실액을 먹어주는 것이 도움이 됩니다.

2. 모과

모과는 편도선염 뿐만 아니라 기관지 전체에 도움을 주는 음식인데요. 특히나 춥고 건조한 겨울철에 모과차를 자주 마셔주면

목이나 기관지에 많은 도움이 되고 감기에 걸리지 않도록 해줍니다. 모과의 경우 생으로 먹게 되면 맛이 쓴 경우가 많아서

모과청을 이요하여 따뜻한 물에 끓여 차로 마시는 것이 좋다고 하네요. 감기에 걸리지 않도록 면역력을 높여주기 때문에

평소에 면역력이 약한 아이들이나 노인 분들이 자주 드시면 많은 도움을 준다고 하니 꼭 한번 드셔보세요.

3. 귤

귤은 겨울철이면 많이 생산되는 과일인데요. 비타민 C가 많이 들어있기 때문에 면역력을 올려주는 것은 물론

피부를 깨끗하게 가꾸어 주는데도 큰 역할을 합니다. 귤을 자주 먹어주시면 편도선염을 가라앉히는데 많은 효과가 있습니다.

귤의 이용하여 귤탕을 만들어 드시면 목이 아파도 넘기기가 좋고 어린 아이들도 간편하게 먹을 수 있는데요. 귤을 깨끗이 씻어

껍질채 반으로 잘라 냄비가 은근하게 끓여주면 귤탕이 완성된다고 하네요. 단맛을 원하시면 꿀이나 설탕을 조금 넣어주시면 되겠죠?

4. 감초

약방에 감초라고 한약을 만들 때 쓴맛을 감추기 위해 모든 한약재료에 감초가 들어가게 되는데요.

이러한 감초에는 편도선염으로 인한 고통을 줄여주는 역할을 한다고 합니다. 이 뿐마 아니라 위장을 보호하는 역할을 하고

몸 속의 독성을 중화시켜주는 역할을 해주어 몸에 좋다고 하네요. 감초를 차처럼 물에 진하게 우려내어 마셔주면 편도선염 완화에

효과적입니다. 마실 때 주의할 점은 감초를 달인 물을 입 안에 오랫동안 입 안에 머금고 있어주는 것이 좋다고 합니다.

5. 석류

석류는 남성분들보다 여성분들에게 더 좋다고 알려진 과일인데요. 천연 에스트로겐이라고 불리는만큼

여성의 호르몬을 조절해주는 역할을 하여 호르몬의 균형을 잡아줍니다. 석류 자체의 알맹이보다 석류 껍질이나

석류 잎이 편도선염에 더욱 효과적이라고 하는데요. 석류를 진하게 달인 물을 이용해 하루에 가글을 3번 해주면

편도선염에 많은 도움이 된다고 합니다. 석류는 부인병에도 좋다고 알려져 있다고 하네요.

오늘은 편도선염에 좋은 음식들을 알아보았는데요. 기관지가 손상을 입게 되면 숨을 쉴 때마다

고통이 느껴지기 때문에 일상생활에 지장이 많이 갈 수 있습니다. 그래서 평소에 관리를 잘 해주어야 하는데요.

요즘은 미세먼지 농도가 워낙 심하기 때문에 미세먼지가 심한 날에 외출을 하게 된다면 꼭 마스트를 착용하고

외출을 하는 것이 좋습니다. 집으로 돌아와 손발을 씻어주어야 한다는 것은 당연하겠죠?